Veckoprepp och vardagspepp med Hanna

Veckoprepp och vardagspepp med Hanna

Veckoprepp v 40

Här kommer veckans prepp lastat med goda gröna grejer! 💚

Hanna @ Portionen under tian's avatar
Hanna @ Portionen under tian
Sep 25, 2026
∙ Paid

Då var det dags för en ny prepp! Vi fortsätter att njuta av det som är i säsong och den här veckan blir det massa pumpa och äpple! Min favorit är pumpa-och spenatlasagnen, det blir även en pumpapizza (på deg med vita bönor). En vardagsfavorit i linsstroganoffen och så potatis- och morotssoppa med pannkakor med vita bönor till. Och så givetvis den en veckans sallad, den här veckan blir det en krämig rotselleri- och äpplesallad (mums!!) och så en god nötkräm att doppa äpplen och päron i är slutligen veckans mellis. Inte en tråkig vecka om du frågar mig, jag hoppas verkligen att du ska gilla den!!

Sammanfattningsvis ser det ut såhär:

  • Bas: Rostad pumpa

    - Pumpa- och spenatlasagne

    - Pumpapizza med grönkålstopping

  • Linsstroganoff

  • Potatis- och morotssoppa och pannkakor med vita bönor

  • Veckans sallad: Krämig rotselleri- och äpplesallad

  • Veckans mellis: Nötkräm med frukt

Den här veckan är pumpapuré en bas, som vi preppar en megagod pumpa-spenatlasagne av, vi gör en krämig rotsellerisallad, en nötkräm som är god att dippa frukt i. Hej veckan - jag är redo!

Recept, inköpslista och preppschemat kommer här:

Bas: Rostad pumpa
Den kommer du att använda till både lasagnen och pizzan.

1 butternutpumpa (eller annan pumpa) à ca 1 kg (gör inget om den är större)
olja, salt, peppar

Sätt ugnen på 225 grader. Dela pumpan på mitten och lägg på plåten. Lägg pumpan med snittsidan uppåt, ringla lite olja och salt och peppar på. Rosta i ugn tills mjuk, det tar lite olika lång tid beroende på storlek men ca 40-50 minuter (känn efter med en sticka då och då).

Pumpa- och spenatlasagne
Min vän bjöd mig på den här lasagnen för några veckor sedan och jag var helt enkelt tvungen att försöka återskapa den pga så god. Och nu tycker jag äntligen att jag har lyckats! Otroligt god om du frågar mig! Jag har såklart också lagt i lite linser hehe, blev himla bra att göra det i purén!

User's avatar

Continue reading this post for free, courtesy of Hanna @ Portionen under tian.

Or purchase a paid subscription.
© 2026 Hanna @ Portionen under tian · Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start your SubstackGet the app
Substack is the home for great culture