God mĂ„ndagkvĂ€ll! Hoppas att du har haft en fin start pĂ„ veckan! SjĂ€lv har jag precis kommit hem frĂ„n trĂ€ning och tuggat i mig aubergine-masala-grytan frĂ„n veckans prepp â mums.
Och sĂ„ var det dags för Vardagspepp! Mina mĂ„nadssammanfattningar med sĂ„dant som peppat mig lite extra och som jag vill tipsa vidare om, för att göra vardagen lite mer najs helt enkelt. För vardagen ĂR ju det. Fin och najs, nĂ€r vi fyller den med fina grejer!
Jag har varit nÄgot inkonsekvent med de hÀr utskicken pÄ sistone (senast var i april⊠). SkÀrpning pÄ mig! Men nu Àr jag tillbaka och redo att Äteruppta denna lilla tradition. Okej, here we go! Och ja, det Àr vÀl ÀndÄ i grevens tid att skicka ut augustis Vardagspepp nÀr det ÄterstÄr ungefÀr 2,5 timme av augusti. Men tipsen kommer funka finfint i september ocksÄ ;)
Fördriva-dötids-tipset: Ha en bok i vÀskan
Ett litet life hack jag har ÄterupptÀckt pÄ sistone Àr att alltid ha med sig en bok i vÀskan och helt enkelt lÀsa nÀr dötid uppstÄr. Vad kan vara dötid dÄ? VÀnta pÄ kollektivtrafiken. à ka kollektivt. Sitta och vÀnta hos lÀkaren eller tandlÀkaren. RÄka komma ner en minut för tidigt till tvÀttstugan och behöva vÀnta pÄ att tvÀttmaskinen ska bli klar för att en tvÀttmaskinsminut typ alltid Àr minst sju minuter?? Ja, ni fattar. Alla de dÀr tillfÀllena nÀr du annars hade tagit upp mobilen och börjat slöscrolla: ta upp boken och lÀs istÀllet.
För mig Àr det faktiskt ett av de bÀsta sÀtten att bÄde 1) minska min skÀrmtid och 2) fÄ lÀst mer. Tio minuter hit och tio minuter dit gör faktiskt skillnad!
Boktipset: En magisk man
Och pĂ„ tal om bok, vi behöver ju sĂ„klart riva av ett boktips! Inför sommaren lĂ„nade jag massor av böcker pĂ„ biblioteket för att ha att ta av. Det Ă€r ju en sĂ„ sjuk lyx â att liksom kunna ta allt man blir sugen pĂ„. SĂ„ ja det kanske ska vara boktips #1 egentligen: gĂ„ till ditt lokala bibliotek och lĂ„na massor av böcker att botanisera bland nu i höst! Och vill du ha ett boktips som Ă€r lite mer specifikt? DĂ„ mĂ„ste jag verkligen fĂ„ tipsa om: En magisk man av Maria Maunsbach, det blev min favorit frĂ„n i somras. Jag tyckte verkligen sĂ„ mycket om den. För det första tyckte jag var den fyndigt skriven om att objektifiera (fast ur en kvinnas perspektiv). Den var köttig, rĂ€tt snuskig och inte minst rolig. Jag var mycket underhĂ„llen! Ni vet nĂ€r man har lĂ€st sista sidan och kĂ€nner: fan vad synd att jag inte fĂ„r vara kvar med de hĂ€r personerna lĂ€ngre. SĂ„ kĂ€nde jag. SĂ„ mĂ„ste tipsa om den!
Tyckte för övrigt att Marias sommarprat var riktigt njutbart ocksÄ, sÄ det fÄr bli ett tips pÄ köpet!
Spar - och njuthacket: God alkoholfri öl
Som vi varit inne pÄ tidigare Àr ett av mina spar- och njuthack att dricka alkoholfritt i allra största utstrÀckning. SÄ i somras var ett av mina njut att dricka en herrrans massa alkoholfria öler för att testa mig fram i utbudet. Och jag mÄste sÀga: jag tycker faktiskt att de flesta alkoholfria öler Àr goda. NÄgra undantag finns, men det Àr ÀndÄ en rÀtt stor skillnad mot för ett tag sedan.
En favorit har blivit Poppels Hoppy IPA. Extra kul tycker jag sĂ„klart att det Ă€r ett bryggeri nĂ€ra Göteborg. Den hĂ€r kommer definitivt fortsĂ€tta vara ett litet unn nu i höst! (Ja, nu fĂ„r man faktiskt sĂ€ga âi höstâ - imorgon Ă€r det faktiskt september)
Utetipset: Ta med maten ut
Det hÀr Àr vÀl ingen surprise att det fÄr bli ett tips, men det Àr vÀrt att pÄminna om! Det Àr fortfarande ljust pÄ kvÀllarna ett tag och att ta sig ut Àr verkligen ett underbart sÀtt att förlÀnga dagen. Man kan ju göra pÄ olika sÀtt, lite mer uppstyrt eller lite mindre uppstyrt. HÀr fÄr ni tips pÄ tvÄ sÀtt:
För tvÄ veckor sedan bjöd jag nÄgra vÀnner pÄ en utemiddag som en lite senare födelsedagsmiddag. Körde lite snacks pÄ chips med smetana, dill, tÄngkaviar och rödlök. Till huvudrÀtt lagade jag en svamppasta pÄ stekhÀll. EfterrÀtt blev daimtÄrta frÄn Almondy + kaffe i termos (ej reklam alltsÄ för Almondy men jag kan gÀrna göra det pga bakning Àr ju inte min grej och det Àr sÄ skönt att outsourca till att köpa fÀrdigbakt!). Jag körde lite extra lyxig style med duk, porslin osv.
Vi satt och tjötade tills solen gick ner och lite till och det var verkligen en riktigt skön kvÀll!! Och hÀr slog jag faktiskt tre saker jag vill göra mer av . 1) Vill fira mer saker, och sin sista födelsedag som 30-nÄt fÄr vÀl vara skÀl nog! 2) trÀffa vÀnner oftare (att det ens ska vara en grej man mÄste anstrÀnga sig för men I guess att det hör ihop med att vara 30 - nÄt och det Àr bara ta lead pÄ att MAKE IT HAPPEN 3) vara ute sÄklart.
Men, man behöver ju inte fylla Ă„r eller duka upp sĂ„hĂ€r för att fĂ„ till en fin stund. OcksĂ„ i det lilla, som en utelunch jag tog förra veckan. Dvs göra det sjukt enkelt. Som att vĂ€rma och ta med i mattermos. Eller att ta med nĂ„got kallt, som exempel potatissallad etc. Mitt tips Ă€r överlag: gör det som fĂ„r det till att bli av helt enkelt! Ăven hĂ€r var det frĂ„n veckans prepp: auberginepastan - extra enkelt nĂ€r den stĂ„r klar och redo att Ă€tas - pĂ„ valfri plats!
Vill du ha fler vardagstips av mig? Prenumera gĂ€rna! Till betalande prenumeranter skickar jag varannan vecka ut veckoprepp med goda, budgetvĂ€nliga recept. Lite mer vardagspepp i livet helt enkelt đ
Billiga mattipset: ta tillvara pÄ (gratis) frukt
Det Àr verkligen sÀsong för sÄ otroligt mycket gott nu. Jag kan nÀstan tycka att man borde vara ledig halva augusti till halva september för att liksom ta hand om allt. Plocka blÄbÀr, lingon och Àpplen. Sylta, safta och hÄlla pÄ. Fast nej, Àrligt talat Àr inte sylt och saft det jag helst vill ha. Jag vill ha en enorm, giganormous frys och frysa in allt. Koka miljarder kilo kompott och styckfrysa in blÄbÀr sÄ att det rÀcker hela Äret och hÄlla pÄ. Men man fÄr inte fastna dÀr. Tanken att allt man vill göra bara funkar om man kan göra det i det stora Àr inte sÄ hjÀlpsam. Att göra i det lilla Àr ocksÄ att göra.
En sÄn grej har varit för mig att gÄ till den nÀrliggande parken och plocka Àpplen. Och hÀr fÄr tipset bli att kolla in Fruktkartan: kartan dÀr du kan se var du kan plocka gratis frukt i din nÀrhet. Eller bara gÄ runt i grannskapet och se om du kan hitta korgar dÀr trÀdgÄrdsinnehavare stÀllt för allmÀnheten. Tack till er som gör det btw!
Medborgargörat: (LÀs pÄ) och rösta
Det Ă€r mindre Ă€n tvĂ„ veckor kvar till valet! Har du inte bestĂ€mt Ă€n vad du ska rösta pĂ„ sĂ„ Ă€r det ju lĂ€ge att börja lĂ€sa nu. Jag har inte bestĂ€mt exakt Ă€n hur jag ska lĂ€gga mina röster, sĂ„ jag Ă€gnar lite tid nu varje dag till att lĂ€sa pĂ„ i de frĂ„gor jag tycker Ă€r viktigast, lyssnar pĂ„ debatter osv. SjĂ€lv kommer jag att förtidsrösta nĂ€sta vecka, sĂ„ jag har den hĂ€r veckan pĂ„ mig att bestĂ€mma hur jag fördelar rösterna. IgĂ„r satt jag och kollade pĂ„ Klimatdebatten men tyvĂ€rr somnade jag efter 5 minuterâŠ.stark medborgarinsats! SĂ„ den ska jag ta mig an igen alldeles strax! (Men bara fram till kl 21.45 - du förstĂ„r nĂ€r du lĂ€ser vidare)
Life hack: Morgonstund har guld i mund (och mun)
Man fĂ„r inte glömma att morgon ocksĂ„ Ă€r vardag! Just nu Ă€r min lilla lyx att ta en halvtimme innan barnen vaknar till att sitta en stund för mig sjĂ€lv med en kopp kaffe och min skrivbok. Jag har verkligen velat fĂ„ till den hĂ€r tiden men inte riktigt kommit pĂ„ hur, för jag vill ju inte ta för mycket av (livsviktig) sömn. Ă hur har jag dĂ„ löst detta? Ja, man mĂ„ste ju kanske inte vara raketforskare för att förstĂ„ att tricket stavas: GĂ OCH LĂGGA SIG TIDIGARE. Men det Ă€r alltsĂ„ vad jag gjort. Nu ska du fĂ„ en trĂ„kig och lite för lĂ„ng utlĂ€ggning om detta men det Ă€r fan en game changer för mitt liv (har hĂ„llit pĂ„ i en hel vecka sĂ„ jag kĂ€nner verkligen att jag har underlag nog att hĂ€vda det).
I somras sov jag sĂ„ mycket mer Ă€n vad jag brukar och ja, att sömn Ă€r nice Ă€r vĂ€l ingen stor surprise (notera rimmet, tack!). Men jag tycker att det ĂR sĂ„ svĂ„rt att fĂ„ till det i vardagen. Men, nu har jag löst mitt problem. SĂ„ nu Ă€r mitt nya nĂ€r jag har barnen att jag gĂ„r och lĂ€gger mig i sĂ€ngen 21.45. Jag vet, det Ă€r specifikt. Inte en minut senare ska jag ligga dĂ€r under tĂ€cket! Och det Ă€r dĂ€rför det funkar. NĂ€r barnen har lagt sig, sĂ„ gör jag typ iordning mig direkt (jag fĂ„r apppsssooluuut inte dra igĂ„ng nĂ„got projekt - det Ă€r livsfarligt). Kanske pillar undan lite i köket, men thatÂŽs it. Borstar tĂ€nderna. GĂ„r och lĂ€gger mig. Men jag mĂ„ste inte somna direkt, nej i typ 30 min (oftast mindre pga sĂ„ trött) sĂ„ lĂ€ser jag. SĂ„ dĂ„ fĂ„r jag inte lite lĂ€sning ocksĂ„ - catchÂŽing! GĂ„r upp 06.30 och dĂ„ fĂ„r jag sitta till strax innan 07 innan jag vĂ€cker kidsen och det Ă€r en start som passar mig vĂ€ldigt bra. Nu ska jag bara se om jag löser det Ă€ven nĂ€r jag inte har barnen.
Det var nÄgra vardagspeppstips! Och sen mÄste jag ju sÄklart avsluta med ett favorithack i vardagen. Att veckopreppa sÄklart! NÀ men I love it. Livet blir sÄ mycket enklare, godare, sparar tid och allt det dÀr. Ni vet redan! Jag vet redan! Men att upptÀcka saker igen och igen Àr ocksÄ nice. Livet stÄr bestÄr trots allt av att göra en miljard Äterupprepningar och har man lagt bra vanor som man kan upprepa sÄ har man ju typ ett himla bra liv :)
Vill du ha lite inspiration för att veckopreppa sÄ kan du spana in den senaste veckan hÀr:
Veckoprepp v 36
Jahopp dĂ„ var det fredag igen och dags att fĂ„ en ny prepp i inkorgen! Och this is a good one! I den hĂ€r preppen kommer vi köra tvĂ„ âbasgrejerâ. Dels en auberginegryta, och sĂ„ havrerisnuggets. Ang auberginegrytan; Jag fick tips av en vĂ€n som arbetar dĂ€r jag har kontor. Han sa âHanna jag har ett tips till dig - det hĂ€r Ă€r det jag skulle laga om min sambo vill göra slut. DĂ„ kommer hon stannaâ. Det Ă€r ju ett gaaanska bra införsĂ€ljningsargument Ă€ndĂ„? Jag var sĂ„klart tvungen att testa och ja det blev ju dögott! Jag vet inte hur ni har det pĂ„ relationsfronten men behöver ni laga nĂ„got extra gott nu efter sommarens prövningar ja dĂ„ ska ni spana in denna :) Det Ă€r ju dessutom aubergine - och zucchinisĂ€song sĂ„ vi passar vĂ€l pĂ„ att försöka ta hand om det vi kan! SĂ„ auberginegrytan Ă€r basen, vi gör dels en variant med pasta och sen masala-variant. Och sĂ„ gör vi ett stort lass med havrerisnuggets (ja med zucchini i) och Ă€ter pĂ„ tvĂ„ sĂ€tt. Pitabröd och med potatis och snabb remouladsĂ„s.
Det var nÄgra tips det, Àr det nÄgot du blir extra pepp pÄ? Vad njuter du av just nu? Vad vardagspeppar dig lite extra denna mÄnad?
Gör en fortsatt bra vecka!
Med vardagspepp och vĂ€rme đ
Hanna